درد مفاصل

قارچ یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای سلامتی است و منبعی غنی از پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، آنتی بیوتیک ها و آنتی اکسیدان ها می باشد. حدود 140 هزار نوع قارچ در جهان وجود دارد که علم تنها با 10 درصد آنها آشنایی دارد.…

سونا خواص فراوانی برای بدن دارد و موجب سرحالی و جوانی پوست نیز می شود. زمان استفاده از سونا برای کسانی که تازه کارند 5 تا 7 دقیقه، برای کسانی که زیاد از سونا استفاده می کنند 15 دقیقه و برای افراد سالمند حداکثر 5 دقیقه توصیه شده است. در…