مرور برچسب

درمان استرس

رابطه استرس و افزایش وزن چیست؟ – درمان چاقی ناشی از استرس

همه‌ی ما استرس را در طول زندگیمان تجربه کرده ایم. نظرسنجی ای در همین رابطه انجام گرفته که نشان می‌دهد از هر 4 نفر 3 نفر بیان کردند که در ماه گذشته حداقل یکی از علائم استرس را تجربه کردند. متأسفانه، تمام این استرس های اضافی میتواند منجر به…

نکاتی برای کاهش استرس و اضطراب کودکان

علائم اضطراب در کودکان و نوجوانان معمول است، در حالی که 10 تا 20 درصد از کودکان مدرسه ای دارای علائم اضطراب هستند. تعداد زیادی از کودکان، استرس هایی را تجربه می کنند که به عنوان اختلال اضطراب شناخته نمی شوند.پس چگونه می توان به کاهش اضطراب…

برای رسیدن به آرامش، از این کارها اجتناب کنید

برای داشتن یک زندگی سالم، باید رفتار و شیوه های اشتباه زندگی خود را اصلاح کنیم و آرامش بیشتری را در زندگی خود و اطرافیانمان برقرار کنیم. کارهایی که ناراحتمان می کند را دور بریزیم و خاطرات و اتفاق های ناراحت کننده در گذشته را به فراموشی…