رسیدن به آرامش

همه ی ما با چالش هایی در زندگی خود روبرو هستیم. اکثر مردم به سختی می پذیرند که با این چالش ها روبرو شوند. در واقع شما باید در طول زندگی خود با مشکلات و دشواری هایی روبرو شوید، چه در زندگی شخصی و چه در زندگی حرفه ای خود. اکثر ما واقعا می…

علائم اضطراب در کودکان و نوجوانان معمول است، در حالی که 10 تا 20 درصد از کودکان مدرسه ای دارای علائم اضطراب هستند. تعداد زیادی از کودکان، استرس هایی را تجربه می کنند که به عنوان اختلال اضطراب شناخته نمی شوند.پس چگونه می توان به کاهش اضطراب…

برای داشتن یک زندگی سالم، باید رفتار و شیوه های اشتباه زندگی خود را اصلاح کنیم و آرامش بیشتری را در زندگی خود و اطرافیانمان برقرار کنیم. کارهایی که ناراحتمان می کند را دور بریزیم و خاطرات و اتفاق های ناراحت کننده در گذشته را به فراموشی…