مرور برچسب

فشارخون بالا

۵ چیزی که پاها در مورد سلامتی می گویند!

پاهای شما عجیب ترین ابزارهای تشخیصی هستند که دکتر می تواند به کمک آن سرنخ هایی را برای یافتن مشکلات سلامتی پیدا کند. اما شما برای اینکه بفهمید پاهایتان در مورد سلامتی تان چه می گویند، نیاز نیست تا یک دکتر باشید، در واقع شما فقط باید علائم…

۲۲ ماده غذایی سرشار از فیبر!

فیبر برای بدن انسان فوق العاده مهم است. فیبر باعث کاهش وزن و کاهش سطح قند خون شده و با یبوست مبارزه می کند. مصرف فیبر باعث کاهش خطر بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع 2، شده و همچنین طول عمر را زیاد می کند.