فشار خون

اگر می خواهید با اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی خود خوراک سالم تری داشته باشید، خیار انتخاب خوبی است. مردم در سراسر جهان در برنامه غذایی خود از خیار استفاده می کنند و حتی در برنامه غذایی سنتی نیز استفاده از خیار توصیه شده است.

قارچ یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای سلامتی است و منبعی غنی از پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، آنتی بیوتیک ها و آنتی اکسیدان ها می باشد. حدود 140 هزار نوع قارچ در جهان وجود دارد که علم تنها با 10 درصد آنها آشنایی دارد.…

تحقیقات نشان داده است که گیاه خواری می تواند در افزایش عمر افراد مؤثر باشد، البته ایرادی بر گوشت خواری نیز وارد نیست به شرط آنکه در مصرف آن اعتدال رعایت شود. مطالعات جدید منتشر شده در ژورنال های پزشکی داخلی نشان دهنده این است که افرادی که…

در زمان های قدیم از اجزای درختچه زرشک به عنوان گیاه دارویی استفاده می کردند که به دلیل طبیعت خشک و سرد آن برای برطرف کردن حرارت جگر و اندام های داخلی بدن کاربرد داشت. امروزه از زرشک به عنوان چاشنی غذا استفاده می شود و یا آن را به صورت سس یا…

به گزارش مشرق اگر دارویی برای بیماری غیر مرتبط مصرف شود می تواند خطرات جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. بعضی از داروها خطرات بیشتری نسبت به داروهای دیگر دارند حتی اگر برای بیماری های مرتبط با آن ها هم تجویز شوند باز هم عوارضی را با خود…

رژیم های غذایی مناسب، ورزش کردن و داشتن سبک زندگی صحیح به شما کمک می کند که سلامتیتان را حفظ نمایید. با اضافه کردن مواد غذایی سالم به برنامه غذایی خود می توانید از بسیاری از بیماری ها در امان بمانید. چاشنی ها و ادویه ها در برخی از بیماری ها…

با دیدن پای مرغ شاید هیچ تمایلی برای خوردن آن نداشته باشید ولی پزشکان ارتوپد خوردن سوپ پای مرغ را بسیار توصیه می کنند. پای مرغ حاوی ویتامین های زیادی است که از جمله این ویتامین ها کلسیم و ویتامین "دی" هستند که برای بدن بسیار فایده دارند و…

مصرف آب نوشیدنی در روز، اغلب نادیده گرفته می شود. در اینجا برخی نشانه هایی را در بدن به شما نشان خواهیم داد، که از علائم عدم نوشیدن آب کافی در روز است.

رژیم های غذایی کم نمک منجر به زندگی سالم تر و طولانی تر خواهد شد. بنابراین وقت را تلف نکنید و شروع به کم کردن مصرف نمک کنید.

مجله اینترنتی دلخوشی: آب در هر شکلی که باشد، داغ، سرد، گازدار یا شیرین به طور طبیعی بسیار خوب است و باید روزانه به مقدار زیاد مصرف شود. هر شخص باید روزانه 6 تا 10 لیوان آب بنوشد، که البته میزان آن به سطح فعالیت روزانه شما نیز بستگی دارد.…