اعتماد به نفس پایین

برای داشتن یک زندگی سالم، باید رفتار و شیوه های اشتباه زندگی خود را اصلاح کنیم و آرامش بیشتری را در زندگی خود و اطرافیانمان برقرار کنیم. کارهایی که ناراحتمان می کند را دور بریزیم و خاطرات و اتفاق های ناراحت کننده در گذشته را به فراموشی…

بر اساس پژوهش های انجام شده مشخص شده است که اکثر افراد پس از گریه کردن، احساس بهتری دارند، البته منظور از گریه کردن اشک ریختن ناشی از خرد کردن پیاز نیست بلکه منظور گریه ای است که بر اساس احساسات و حالات روحی افراد باشد. برای اینکه شما را با…