چاقی

اگر اضافه وزن دارید و می خواهید لاغر شوید، در رژیم غذایی خود میوه و سبزی های کم کالری و لاغر کننده را بگنجانید. میوه و سبزی های لاغر کننده باعث ایجاد احساس سیری در شما می شوند و در نتیجه با خوردن آن ها اشتهایتان کم می شود و هرچه فیبر آن ها…

برای افراد چاق همیشه این سوال پیش آمده که آیا خوردن آجیل باعث چاقی می شود؟ آیا خوردن آجیل می تواند در درمان چاقی نقش داشته باشد؟ یک رژیم غذایی سالم می تواند شامل آجیل هم باشد؟

امروزه در سبد مواد غذایی خانوارها از برنج استفاده زیادی می شود و با توجه به کم تحرکی افراد، مصرف برنج می تواند مشکلاتی چون چاقی را با خود به همراه داشته باشد. پس از برداشت برنج، شلتوک یا پوسته خارجی آن را بوسیله دستگاه جدا کرده، سپس سبوس…

چاق ترین کودک دنیا پسر بچه ای به نام آریا پرمانا است که در اندونزی زندگی می کند. آریا 10 ساله است و با وزن 192 کیلوگرم عنوان چاق ترین کودک جهان را گرفته است. این پسر بچه از دو سالگی دچار افزایش وزن شد و والدین او از اینکه وی را نسبت به…

عوامل مختلفی چون مریضی، خستگی، فشار های روحی، استرس و ... باعث ایجاد تغییراتی در روحیه افراد می شود که این تغییرات شادابی و نشاط را از بین می برند. اما چه کارهایی می توانیم انجام دهیم که سرزندگی و شادابی را مجددا به خود بازگردانیم ! فقط…

سرطان یکی از شایع ترین بیماری هایی است که انسان امروزی با آن دست به گریبان است. طبق آمارهای سازمان بهداشت جهانی 7.6 میلیون مرگ و میرها در جهان به دلیل بروز بیماری سرطان بوده است. یکی از مهمترین عوامل افزایش سرطان، شیوه ی زندگی غلط، استعمال…

عوامل گوناگونی در زندگی سبب می گردد که فرد به بیماری سرطان (Cancer) مبتلا گردد. به جز عوامل وراثتی، عوامل دیگری نیز می توانند فرد را دچار این بیماری کنند. در ادامه برخی عوامل تاثیر گذار در ابتلا به سرطان را بررسی خواهیم کرد.

یکی از مهمترین و ضروری ترین ویتامین ها برای بدن، ویتامین D است. امروزه بسیاری از مردم با کمبود این ویتامین مواجه هستند و دلیل اصلی آن این است که به حد کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند. همچنین ویتامین D در تعداد کمی از غذاها وجود دارد.…

در بسیاری از خانواده ها، کودکان چاق دیده می شوند که این چاقی ممکن است ناشی از ژنتیک، پرخوری و استفاده از غذاهای ناسالم باشد. پیشگیری بهتر از درمان است، بنابراین والدین باید شرایطی را فراهم سازند تا از چاقی فرزندانشان پیشگیری کنند. برای این…

اگر چه صبحانه یک وعده غذایی بسیار مفید محسوب می شود، اما ممکن است روشی که شما صبحانه می خورید کاملا اشتباه باشد و نه تنها باعث سلامتی شما نشود بلکه حتی برای بدن شما مضر نیز باشد. در این مقاله 7 روش که باعث می شود تا صبحانه خوردن شما اشتباه…