مرور برچسب

غذاهای حاوی پروتئین

نحوه محاسبه میزان پروتئین مورد نیاز روزانه بدن

آیا زنان نسبت به مردان به پروتئین بیشتری نیاز دارند؟ در حقیقت جواب کوتاه به این سوال، بله است اما به احتمال زیاد دلیل این مساله شما را سورپرایز خواهد کرد. هنگامی که در مورد پروتئین صحبت می شود، ما فرض می کنیم که میزان پروتئین مورد نیاز بدن…