غذای رژیمی

کوکو سبزی رژیمی و کم کالری را می توانید به راحتی با روغن کم و مقدار تخم مرغ کم درست کنید. همانطور که می دانید کوکو سبزی معمولا روغن خیلی زیادی موقع سرخ شدن جذب خود می کند. بنابراین این کوکوی خوشمزه و سالم تبدیل به یک غذای پرکالری و ناسالم…

رول چیکن و بیکن یا چیکن رول بیکن یا رول بیکن و فیله مرغ یک غذای بسیار خوشمزه و در عین حال نوعی غذای فوری و سریع محسوب می شود که می توانید این رول مرغ خوشمزه را در مدت زمان بسیار کوتاهی تهیه کنید. چیکن رول از دو ماده غذایی ساده شامل فیله مرغ…

سالاد کلم بروکلی و سبزیجات یک سالاد رژیمی بسیار خوشمزه می باشد که استفاده از کنجد و تخم کتان، طعمی بسیار دلچسب و متفاوتی به این سالاد بروکلی می دهد. کلم بروکلی حاوی مقادیر غنی از آنتی اکسیدان ها و سرشار از انواع ویتامین ها خصوصا ویتامین C…

قارچ یک ماده غذایی سرشار از انواع ویتامین هاست و برای افرادی که به غذاهای کم کالری وغذاهای رژیمی علاقه مند هستند و افرادی با رژیم وگان، برای پخت انواع غذاها بسیار مناسب است. شما می توانید یک خوراک بسیار خوشمزه و معطر با قارچ درست کنید. قارچ…

گیاه کبر (کمرگل) خواص شگفت انگیزی دارد. این گیاه طعم خوشمزه ای دارد و در مناطق مدیترانه ای رشد می کند. از گیاه کبر در بسیاری از غذاهای مدیترانه ای استفاده می شوند. گیاه کبر حاوی مقادیر زیادی "ویتامین A"، "ویتامین K"، "ویتامین E"، "ویتامین…

در فرهنگ غذایی کشورمان ایران، گوشت های ماهی، مرغ و گوشت قرمز، جایگاه ویژه ای دارند. بعد از ماهی، گوشت مرغ دارای کالری کمتری است و البته گوشت قرمز دارای کالری بیشتری نسبت به گوشت های سفید مانند ماهی و مرغ است. اگر تمایل به کاهش وزن دارید و…

اگر اهل خوردن غذاهای رژیمی هستید، لازم نیست که غذاهای خوشمزه ای مثل ساندویچ را از رژیم غذایی خود حذف کنید. شما می توانید به صورت هوشمندانه غذاهای بسیار خوشمزه و در عین حال کم کالری درست کنید. در ساندویچ تست رژیمی از فیله مرغ یا سینه مرغ…

بر خلاف تصور بسیاری از افراد، غذاهای رژیمی می توانند غذاهای کم کالری بسیار خوشمزه با ظاهری زیبا و هوس انگیز باشند. مافین مرغ و سبزیجات با خمیر یوفکا، به دلیل استفاده از مواد اولیه کاملا کم کالری، یک غذای رژیمی فوق العاده خوشمزه است. اگر از…

کوکوی مرغ یکی از انواع بسیار خوشمزه کوکوهاست. این نوع کوکو خیلی سریع آماده می شود و طرز پخت آن همانند اکثر کوکوها فوق العاده ساده و راحت است. بنابراین هر شخصی می تواند حتی با کمترین تجربه، آن را به بهترین شکل درست کند. از آنجایی که داخل این…

شاید تعجب کنید از اینکه بشنوید این مینی سمبوسه های خوشمزه، سمبوسه رژیمی هستند. چون معمولا سمبوسه ها اصلا رژیمی نیستند. می توان گفت که این سمبوسه های خوشمزه جزو غذاهای رژیمی هستند البته می توانند رژیمی تر هم بشوند. این بستگی به موادی دارد که…