مرور برچسب

گلیکوژن

نکات تمرینات ورزشی و تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان

با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان، محسن قرآن نویس، بدنساز حرفه ای کشورمان، در کانال رسمی خود در تلگرام، در زمینه نحوه انجام تمرینات ورزشی و نوع تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان، توصیه هایی بسیار مفید و ارزشمند را برای ورزشکاران ارائه داده…

رابطه مصرف پروتئین و عضلانی شدن بدن زنان

آیا شما هم تاکنون از دوستان و اطرافیان خود، در مورد برجسته شدن عضلات و ماهیچه های بدن زنها مطالبی را شنیده اید؟ کدام یک از این گفته ها حقیقتا صحت دارد؟ شما کدام یک را باور کرده اید؟ در این مطلب 3 شایعه و افسانه بزرگ را در مورد میزان پروتئین…