گنجاندن شیر در رژیم غذایی کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار است چرا که در حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها سهم بسزایی دارد. همچنین شیر می تواند انرژی لازم و ویتامین های مورد نیاز برای رشد و نمو و سلامتی کودک شما را فراهم کند. همین طور که بچه…

برای بسیاری از والدین، شیر نخوردن کودکان اولین مشکلی است که به هنگام تثبیت عادات غذایی سالم در کودکان خود با آن مواجه می شوند. اگرچه این مساله ضروری است که بپذیرید فرزندتان شیر دوست ندارد، اما راه هایی برای تشویق کودکان به مصرف شیر وجود…

رژیم غذایی کودکان باید سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی جهت رشد و سلامت آنها باشد. کمبود ویتامین ها در بدن کودکان می تواند سلامت آنها را به خطر بیاندازد، بنابراین باید در امر تغذیه کودک توجه لازم صورت گیرد. در این مطلب با پنج ماده…

در روزهای اولی که مادر قصد دارد از شیر خود به فرزندش بدهد، ممکن است شبهه ای به وجود آید که حتماً باید مانند پرستاران رفتار کرده و بطری شیر تهیه کند! شاید شما از آن دسته از آدم هایی هستید که فکر می کنید غذا دادن به کودک آسانتر و در عین حال…

آیا کودک شما بیش از حد لاغر یا دچار سوء تغذیه است؟ دوست دارید کودکتان ظاهر تپل و بامزه داشته باشد اما با وجود تغذیۀ مناسب، وزن نمی گیرد؟ آیا می خواهید بدانید که غذاهای سالم برای افزایش وزن کودک چه غذاهایی هستند؟ نگران نباشید، در اینجا 10…

آهن مادۀ مغذی مهمی است که بدن از آن برای ساخت هموگلوبین استفاده می کند. هموگلوبین یک پروتئین حاوی آهن در سلول های قرمز خون (RBCs) است که به خون در حمل اکسیژن و تحویل آن به سلول های دیگر کمک می کند. بدون هموگلوبین، بدن تولید RBC های سالم را…

به عنوان پدر و مادر همۀ ما می خواهیم که کودکانمان رشد کنند و سالم بمانند! آیا می دانید آنچه به کودکانتان برای خوردن می دهید در رشد قدی کودک موثر است؟ اما آنچه واضح است این است که همۀ ما تمام مدت به عنوان پدر و مادر نقش ایفا می کنیم. اما پی…

غذا خوردن کودکان همواره یکی از مسائل بسیار مهم برای مادران است که روزانه را آن درگیر هستند. برخی از مادران از بدغذایی کودک یا بی اشتهایی کودک شکایت دارند. راهنمایی های زیر، حاصل تجربیات یک متخصص تغذیه که خود مادر سه قلوهای 7 ساله است ارائه…

در بسیاری از خانواده ها، کودکان چاق دیده می شوند که این چاقی ممکن است ناشی از ژنتیک، پرخوری و استفاده از غذاهای ناسالم باشد. پیشگیری بهتر از درمان است، بنابراین والدین باید شرایطی را فراهم سازند تا از چاقی فرزندانشان پیشگیری کنند. برای این…

مجله اینترنتی دلخوشی: آیا می خواهید کودکانتان حتی غذاهایی که شکل یک ستاره زیبا نیستند یا مثل پاپ کورن پفکی نیستند را بخورند؟ نا امید نشوید. از آنجایی که غذا خوردن بچه ها معمولا مشکل جدی و آزار دهنده ای است، در اینجا قوانین ساده ای را…