سلامتی

خواص سماق برای سلامتی – چای سماق یک چربی سوز عالی

آیا خواص سماق را می شناسید؟ سماق که با نام Rhus coriaria شناخته می شود، همچنین sumach و sumaq نیز هجی می شود، یکی از حدود 35 گونه گیاه گلدار در تیره Rhus و گونه های مرتبط، در خانواده Anacardiaceae است. سماق در مناطق نیمه گرمسیری و معتدل در…

قرص نوروبیون چیست و چه عوارض و فوایدی دارد؟

نوروبیون (Neurobion) یا نوروبین مارکی از یک مکمل است که حاوی ترکیبی از ویتامین های گروه B است. سازندگان قرص نوروبیون می‌گویند كه نوروبیون می‌تواند به بهبود عملکرد اعصاب كمك كند. مکمل‌های ویتامین ب کمپلکس، از جمله محصولات نوروبیون،…

برای کاهش وزن روزانه چه مقدار کالری مصرف کنیم؟

کاهش وزن با کالری مصرفی روزانه چه رابطه ای دارد؟ به طور متوسط روزانه چقدر کالری باید مصرف کنید؟ یک زن به طور متوسط برای حفظ وزن فعلی خود باید روزانه حدود 2000 کالری و برای از دست دادن تقریبا نیم کیلو وزن در هفته باید 1500 کالری در روز…

۱۰ میوه کم‌ قند برای دیابتی‌ها را بشناسید

میوه‌های کم خطر برای دیابتی‌ها چیست؟ ما انسان‌ها به طور طبیعی میل به شیرینی داریم چون بدن ما به کربوهیدرات‌ها برای انرژی دادن به سلول‌ها احتیاج دارد. اما برای اینکه بدن بتواند از آن کربوهیدرات برای تولید انرژی استفاده کند، به انسولین احتیاج…

عوامل دیابت – آیا مصرف شکر باعث دیابت می‌شود؟

از آنجا که دیابت نوعی بیماری است که با سطح قند خون بالا مشخص می‌شود، بسیاری از افراد میخواهند بدانند که آیا خوردن شکر می‌تواند باعث آن شود یا خیر. این درست است که خوردن مقادیر زیادی شکر، ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد، با این حال…

رژیم غذایی دیابتی – رژیم کم کربوهیدرات برای دیابت

رژیم غذایی دیابت باید چگونه باشد؟ تاثیر کربوهیدرات بر قند خون چیست؟ تشخیص خوردن چه مقدار کربوهیدرات هنگام ابتلا به دیابت میتواند گیج کننده به نظر برسد. رهنمودهای رژیم غذایی از سراسر جهان به طور سنتی توصیه میکنند در صورت ابتلا به دیابت، حدود…

دیابت نوع ۲ – آموزش جلوگیری از دیابت و پیش دیابت

دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را مبتلا می کند. موارد کنترل نشده آن می تواند منجر به کوری، نارسایی کلیه ، بیماری قلبی و شرایط جدی دیگری شود. قبل از تشخیص دیابت، دوره ای وجود دارد که قند خون بالا است اما به…

خواص خرما – کالری خرما و مزایای خرما را بشناسید

خواص خرما چیست؟ خرما میوه درخت خرما است که در بسیاری از مناطق گرمسیری جهان رشد میکند. این میوه در سالهای اخیر بسیار محبوب شده است. تقریباً تمام خرماهای مخصوص فروش در کشورهای غربی خشک میشوند. خشک بودن یا نبودن خرما را از ظاهر آن میتوانید…

پیشگیری از آنفولانزا در زمان همه گیر شدن آن

آنفولانزا یک بیماری ویروسی است که ضرورتا همه گیر نیست. ویروس آنفولانزا سه نوع A، B و C دارد که فقط نوع A و B آن منجر به بیماری شدید و همه گیری در اجتماع می شوند. بروز و همه گیری بیماری آنفولانزا، عوارض بسیاری می تواند داشته باشد. چنانکه همه…

آیا اختلال عصبی اوتیسم قابل درمان است؟

اختلال اوتیسم (ASD) نوعی اختلال رشد عصبی است که بر ارتباط و رفتار تأثیر می گذارد. به طور معمول، علائم اوتیسم در اوایل کودکی، عموماً بین 12 تا 24 ماه اول ظاهر می شود. اما ممکن است تشخیص اوتیسم بیشتر طول بکشد، به خصوص اگر نشانه های اوتیسم،…

روغن آرگان برای مو و نحوه صحیح استفاده از آن

روغن آرگان محصولی طبیعی و همه کاره است که از درخت آرگان مراکش تهیه شده و برای بهبود سلامت پوست سر و هیدراته کردن موها بسیار عالی است. هفته ای چند قطره روغن آرگان را روی موهای خود مالش دهید تا همیشه موهایی نرم و لطیف با ظاهری زیبا داشته…

سفید کردن دندان های زرد با ۷ روش خانگی موثر

چه روش هایی برای سفید کردن دندان ها در منزل وجود دارد؟ در سال 2015، آمریکایی¬ها بیش از 11 میلیارد دلار برای سفید کردن دندان¬های خود هزینه کردند، و بیش از 1.4 میلیارد دلار صرف خرید محصولات سفید کننده دندان در منزل کردند. محصولات زیادی برای…

روغن آرگان و خواص حیرت انگیز دارویی آن را بشناسید

روغن آرگان قرن¬ها جزء مواد غذایی اولیه و اساسی در آشپزخانه¬های مراکش بوده است، نه تنها به خاطر داشتن عطر و طعم و مغذی بودن آن بلکه دارای طیف گسترده ای از مزایای بالقوه برای سلامتی است. این روغن گیاهی به طور طبیعی از هسته میوه درخت آرگان…

بایدها و نبایدهای استفاده از کرم ضد آفتاب

شاید این سوال برای شما نیز پیش آمده باشد که چطور باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنیم تا از پوست صورت در برابر اشعه های مضر آفتاب به درستی محافظت کند. پوست صورت نسبت به پوست قسمت های دیگر بدن بسیار حساس تر است و این بدان معنی است که پوست صورت…

چگونه از شر جوش خلاص شویم؟

درمان جوش بخصوص جوش صورت امروزه به مشکل بزرگی تبدیل شده است. در ادامه روش های درمان و بهبود جوش را برای شما بیان می کنیم.

مزایای روغن آرگان برای پوست، مو و بدن

روغن گیاهی آرگان خواص فراوانی برای پوست و مو دارد به گونه ای که می توان آن را طلای مایع نامید. در ادامه خواص شگفت انگیز این روغن گیاهی پر خاصیت را برای شما بیان می کنیم.

راهکارهای پیشگیری از سفید شدن مو

اگر تا امروز برنامه منظمی برای جلوگیری از سفید شدن موهایتان نداشته ‌اید، یک روش درست و اصولی انتخاب کنید. منتظر اتفاق غیرمنتظره نباشید و از همین الان تصمیم بگیرید بیشتر به زیبایی‌ تان اهمیت دهید. با مراقبت از پوست و زیبایی، نتایج شگفت…

خواص شگفت انگیز عسل طبیعی برای سلامتی

عسل طبیعی دارای خواص فراوانی چون درمان مشکلات معده، کنترل کلسترول، کنترل دیابت، مبارزه با عفونت ها، افزایش انرژی، مبارزه با آسم، از بین بردن شوره سر، سلامت پوست، جلوگیری از تهوع، خواب آرام و ... می باشد. در ادامه خواص معجزه آسای عسل طبیعی…

کهیر چیست و چرا کهیر می زنیم؟

کهیر چیست و علت کهیر زدن چیست؟ ممکن است بعد از خوردن توت فرنگی های بزرگ و آبدار، تصمیم بگیرید که به بیرون از خانه یا به خانۀ یک دوست بروید. همینطور که دور خود می چرخید تا خود را برای بیرون رفتن آماده کنید ناگهان متوجه لکه های قرمز و تکه ای…

دانستنیهایی درباره عوارض و فواید تزریق بوتاکس

امروزه بسیاری از افراد با دیدن چروک های صورت خود اقدام به جوانسازی و انجام عمل های جراحی روی صورت خود می کنند. تزریق بوتاکس نیز یکی از روش های جوانسازی پوست صورت می باشد که بسیار رایج شده است. ولی باید بدانید که تزریق بوتاکس علاوه بر اینکه…

خواص اعجاب انگیز چای سفید برای سلامتی

نام علمی چای سفید "کاملیا سیننسیس" می باشد و این گیاه جزء گیاهان بومی چین، شرق نپال، شرق تایلند، تایوان، سری‌ لانکا و هندوستان است. جوانه‌های گیاه چای سفید حاوی رشته‌هایی ظریف و به رنگ سفید و نقره‌ای است و همین عامل باعث شده است که این…

روش های خانگی مؤثر برای درمان هموروئید

هموروئید یک مشکل بسیار رایج می باشد. علائم رایج هموروئید می تواند شامل درد، خارش، و خونریزی رکتوم باشد. حدود 75 درصد از آمریکایی ها هموروئید را در برخی موارد تجربه می کنند. برای درمان هموروئید می توانید از درمان های خانگی کمک بگیرید. در…

نکات مهم برای محافظت از چشم ها

با مراقبت از چشمهایتان می توانید از عواقب ناشی از نابینایی پیشگیری کنید. در ادامه نکات مهمی را برای محافظت از چشم ها برای شما گردآوری کرده ایم.

۲۰ نکته مهم درباره مراقبت های بعد از عمل زیبایی بینی

عمل زیبایی بینی عملی است که امروزه بسیار رایج شده است، بنابراین بهتر است کسانیکه این عمل را انجام می دهند اطلاعات کافی درباره مراقبت های بعد از این عمل را داشته باشند تا دچار مشکل نشوند و بهترین نتیجه را بگیرند.

حفظ سلامتی بدن در فصل بهار

زمانیکه وارد فصل جدیدی می شویم با تغییر فصل سیستم بدن نیز دچار تغییراتی می شود، بنابراین برای حفظ سلامتی بدن باید تغییراتی را در تغذیه، بهداشت، لباس پوشیدن، استراحت، تحرک بدنی و ... ایجاد کنیم. در ادامه روش های حفظ سلامتی در فصل بهار را…

خواص آووکادو برای سلامتی

اگر می خواهید وزن کم کنید، پوست خود را بهبود بخشید و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های خطرناك مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی را كاهش دهید از آواکادو استفاده کنید. آووکادو دارای خواص شگفت انگیزی است، این میوه برای سلامتی بدن و پوستتان…

مزایای شگفت انگیز اسفناج برای سلامت پوست و بدن

این سبزی مقوی در دسته ی سالم ترین غذاهای گیاهی قرار دارد. اسفناج علاوه بر داشتن آهن، یکی از منابع اصلی تأمین ویتامین ها، مواد معدنی و مواد غذایی است. در ادامه، خواص بی نظیر اسفناج و ارزش غذایی آن را بیان می کنیم.

عوارض کمبود ویتامین b12 برای سلامتی

بدن نمی تواند خودش ویتامین b12 را تولید کند و این ویتامین از تنها از طریق مواد غذایی و خوراکی هایی که می خوریم تأمین می شود، بنابراین روزانه باید به اندازه کافی از مواد غذایی که حاوی ویتامین b12 هست استفاده نماییم. افرادی که از گوشت و…

خواص تخم شربتی برای سلامتی

خوردن شربت تخم شربتی در فصل تابستان بسیار لذت بخش می باشد، اما شاید از خواص تخم شربتی برای سلامتی اطلاعاتی نداشته باشید. در این مطلب خواص اعجاب انگیز تخم شربتی را برای شما بیان خواهیم کرد.

خواص گیاه کبر یا کمرگل Capparis spinose

گیاه کبر (کمرگل) خواص شگفت انگیزی دارد. این گیاه طعم خوشمزه ای دارد و در مناطق مدیترانه ای رشد می کند. از گیاه کبر در بسیاری از غذاهای مدیترانه ای استفاده می شوند. گیاه کبر حاوی مقادیر زیادی "ویتامین A"، "ویتامین K"، "ویتامین E"، "ویتامین…