غذای کم کالری

قارچ یک ماده غذایی سرشار از انواع ویتامین هاست و برای افرادی که به غذاهای کم کالری وغذاهای رژیمی علاقه مند هستند و افرادی با رژیم وگان، برای پخت انواع غذاها بسیار مناسب است. شما می توانید یک خوراک بسیار خوشمزه و معطر با قارچ درست کنید. قارچ…

اگر می خواهید با اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی خود خوراک سالم تری داشته باشید، خیار انتخاب خوبی است. مردم در سراسر جهان در برنامه غذایی خود از خیار استفاده می کنند و حتی در برنامه غذایی سنتی نیز استفاده از خیار توصیه شده است.

شاید نام خوراک رتتویی را شنیده باشید. خوراک رته تویی یا خوراک رتتویی(ratatouille) یا خوراک راتاتویی یا خوراک راتتویی، که یک خوراک فرانسوی بسیار خوشمزه و گیاهی است که از کارتون موش سرآشپز الهام گرفته است. پاستا رتتویی فرانسوی (ratatouille…

اگر اضافه وزن دارید و می خواهید لاغر شوید، در رژیم غذایی خود میوه و سبزی های کم کالری و لاغر کننده را بگنجانید. میوه و سبزی های لاغر کننده باعث ایجاد احساس سیری در شما می شوند و در نتیجه با خوردن آن ها اشتهایتان کم می شود و هرچه فیبر آن ها…

در فرهنگ غذایی کشورمان ایران، گوشت های ماهی، مرغ و گوشت قرمز، جایگاه ویژه ای دارند. بعد از ماهی، گوشت مرغ دارای کالری کمتری است و البته گوشت قرمز دارای کالری بیشتری نسبت به گوشت های سفید مانند ماهی و مرغ است. اگر تمایل به کاهش وزن دارید و…

اگر اهل خوردن غذاهای رژیمی هستید، لازم نیست که غذاهای خوشمزه ای مثل ساندویچ را از رژیم غذایی خود حذف کنید. شما می توانید به صورت هوشمندانه غذاهای بسیار خوشمزه و در عین حال کم کالری درست کنید. در ساندویچ تست رژیمی از فیله مرغ یا سینه مرغ…

بر خلاف تصور بسیاری از افراد، غذاهای رژیمی می توانند غذاهای کم کالری بسیار خوشمزه با ظاهری زیبا و هوس انگیز باشند. مافین مرغ و سبزیجات با خمیر یوفکا، به دلیل استفاده از مواد اولیه کاملا کم کالری، یک غذای رژیمی فوق العاده خوشمزه است. اگر از…