رژیم لاغری

اگر اهل خوردن غذاهای رژیمی هستید، لازم نیست که غذاهای خوشمزه ای مثل ساندویچ را از رژیم غذایی خود حذف کنید. شما می توانید به صورت هوشمندانه غذاهای بسیار خوشمزه و در عین حال کم کالری درست کنید. در ساندویچ تست رژیمی از فیله مرغ یا سینه مرغ…

بر خلاف تصور بسیاری از افراد، غذاهای رژیمی می توانند غذاهای کم کالری بسیار خوشمزه با ظاهری زیبا و هوس انگیز باشند. مافین مرغ و سبزیجات با خمیر یوفکا، به دلیل استفاده از مواد اولیه کاملا کم کالری، یک غذای رژیمی فوق العاده خوشمزه است. اگر از…

آیا شما هم با اضافه وزن خود مشکل دارید و دوست دارید تا خیلی سریع وزن کم کنید؟ بر خلاف تصور شما، کاهش وزن آنقدرها هم سخت و دست نیافتنی نیست. اگر برای کاهش وزن تصمیم قاطع بگیرید و به صورت پی درپی به رژیم غذایی مناسب، ادامه دهید، بدون شک پس از…

هنگامی که شما رژیم غذایی و تمرینات خود را به طور منظم و موفق دنبال می کنید، به هیچ عنوان دوست ندارید که رژیم غذایی تان شکسته شود و برنامه رژیم غذایی تان به هم بخورد. حقیقتا چطور می توان وقتی در مهمانی هستید رژیم غذایی خود را حفظ کنید؟ در…